7 เคล็ด (ไม่) ลับ ฟื้นฟู ดูแลผิวหลังจากเที่ยวทะเล

 

หลายๆท่าน ที่ออกตะลุยแดดเล่นน้ำทะเล มักพบกับปัญหาผิวดำคล้ำ โทรมกลับมาเป็นแถบๆ
แถมยังเริ่มเห็นฝ้า กระ และริ้วรอยตามมาติดๆ ทากันแดด SPF สูงแค่ไหน ก็เอาไม่ค่อยจะอยู่
เพราะแดดเมืองไทยวันนี้ไม่เหมือนอดีต และมีแนวโน้มจะรุนแรงเพิ่มขึ้นทุกวัน
เชื่อว่าหลายคนคงจะทนไม่ไหวกับสภาพผิวของตัวเองที่เปลี่ยนแปลงไปจนแทบรับไม่ได้
และคงกำลังมองหาตัวช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาดูดีพอไปวัดไปวาได้



วันนี้เราเลยจัดการรวบรวมเคล็ดลับและเครื่องทุ่นแรงมากมาย
มาเอาใจคนผิวเสียไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว
หลังตากแดดผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและวิธีล้างหน้าที่จะไม่ทำให้ผิวแห้งกร้านไปกว่าเดิม 

1. เพิ่มผักและผลไม้ที่รสไม่หวานมาก ให้ได้วันละ 1/2 กก




ทราบหรือไม่ในผักผลไม้สดจะมีวิตามินซีธรรมชาติในกลุ่ม Bioflavonoid
ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีชนิดสังเคราะห์ที่จำหน่ายในท้องตลาดถึง 100 เท่า
ทั้งยังช่วยให้ได้สารอาหารกลุ่ม Antioxidants อื่นๆ ที่มีประโยชน์
ช่วยบำรุงผิวพรรณที่หมองคล้ำดำโทรมจากการตากแดด
ให้ฟื้นตัวกลับมาแลดูสดใสได้รวดเร็วขึ้น

2. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว




ร่างกายต้องอาศัยน้ำเป็นพาหนะในการขับเคลื่อนสารพิษและของเสียจากตับและไต ออกจากร่างกาย
ดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าร้อน ควรจิบเรื่อยๆ
ตลอดวันแทนการดื่มพรวดเดียวหมดขวด

3. ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที




นักวิจัยพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะมีอัตราการผลิตกลุต้าไธโอนที่สูงขึ้นกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย
ดังนั้นคนเหล่านี้จึงมีร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย และมีผิวพรรณที่กระจ่างใสกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย
ลองหากีฬาในร่ม ที่คุณจะได้ออกกำลังกายได้อย่างสนุกสนาน เช่น ตีแบด ปิงปอง โยคะ เต้นแอโรบิค
ช่วงพักฟื้นผิวหลังเที่ยวทะเล ควรหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในสระ
เพราะคลอรีนจะทำให้ผิวที่แห้งกร้านคล้ำเสียอยู่แล้ว มีอาการแย่ไปกว่าเดิม

4. งดใช้โฟมล้างหน้า




โฟมล้างหน้ามีส่วนผสมสารเคมีที่เรียกว่า Surfactant ซึ่งมีหน้าที่ชะล้างคราบน้ำมันและสิ่งสกปรก

บนผิวหน้าของเรา แม้จะช่วยให้ผิวรู้สึกสะอาดหมดจดหลังล้างหน้า แต่ก็ดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวไปมากมาย
ในเวลาเดียวกัน และนั่นมีผลทำลายเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ
ทำให้ผิวอ่อนแอต่อภาวะสิ่งแวดล้อมและแสงแดด ง่ายต่อการเกิดริ้วรอย
ที่สำคัญคือทำให้ผิวที่คล้ำเสีย อักเสบ บวมแดง และแห้งกร้านอยู่แล้วจากช่วงสงกรานต์ กลับแลดูย่ำแย่ไปกว่าเดิม


5. ดูแลรักษาความสะอาดผิวหน้าด้วย Cleansing Oil แทน Foam
ลองเลือกใช้ Cleansing Oil แทนโฟมล้างหน้าในช่วงฟื้นฟูผิวหลังออกแดดเพราะส่วนผสมของน้ำมัน
จะช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึก ช่วยละลายคราบไขมันและสิ่งสกปรกที่อุดตันฝังลึก
พร้อมช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติให้กลับแข็งแรง

6. หลีกเลี่ยงครีมบำรุงที่ช่วยให้ผิวขาวและครีมลดริ้วรอย
ช่วงหลังสงกรานต์ ควรงดใช้ครีมบำรุงหรือโลชั่นทาผิวที่ขึ้นป้ายว่า Whitening, Anti Wrinkle,
Anti-Aging, Anti Dark Spot เพราะครีมเหล่านี้จะมีส่วนผสมของกรดลอกผิวชนิดใดชนิดหนึ่ง
เพื่อกระตุ้นให้เกิดการ Peeling ซึ่งอาจเห็นผลในช่วงแรก
แต่การใช้ในระยะยาวอาจทำให้ผิวบอบบาง กลายเป็นผิวแพ้ง่าย
โดดแดดนิดเดียวก็มีอาการแสบ บวม แดงจึงไม่เหมาะอย่างยิ่งกับผิวหลังโดนแดด

7. ไม่ควรออกจากบ้านโดยปราศจากครีมกันแดดโดยเด็ดขาด
ควรปกป้องผิวของคุณเป็นพิเศษหลังเผชิญแดดจ้ามาหลายวันติด เพื่อให้ผิวได้มีโอกาสพักฟื้น

CR.https://www.sanook.com/women/39649/

Visitors: 15,918